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Sí el sexo después de la menopausia no es igual

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Esto es lo que debes hacer al respecto. Con la edad viene la sabiduría. Pero por todo el dinero ahorrado y la sabiduría acumulada hay que pagar un pequeño precio: Es el momento de cuidar tu salud. La buena noticia es que muchos de los trastornos que aparecen en la mediana edad se pueden controlar. Esto es lo que debes vigilar después de los 1.

Género y servicios 3 cambios en la dieta que las mujeres mayores de 50 años deben hacer ahora mismo El cuerpo cambia a medida que envejece, por lo que tu abstinencia también necesita cambiar. Estos consejos de un dietista de bienestar de Mayo Clinic pueden ayudarte a asegurarte de que estés recibiendo los nutrientes que necesitas. Jason Ewoldt, RDN, LD, un dietista de bienestar del Programa para Vida Sana de Mayo Clinic, con frecuencia ayuda a las mujeres a modificar sus dietas para mantenerse al día con los cambios que se producen en sus cuerpos. Décadas de investigación han provisto a los profesionales médicos como él de conocimientos sobre nutrición que pueden ayudar a las mujeres a mantenerse animadas a ley que envejecen.

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La Asociación Estadounidense del Corazón AHA, por sus siglas en inglés sugiere que las personas mayores de 20 abriles se realicen pruebas cada 4 a 6 años. La AHA también recomienda que los niños se realicen pruebas una vez entre los 9 y 11 años y una vez entre los 17 y 21 años. Las tres formas principales de disminuir tus niveles altos de triglicéridos son: acarrear una dieta sana hacer ejercicios aeróbicos de forma regular alcanzar y albergar un peso saludable Los estilos de vida saludables que reducen tus niveles altos de triglicéridos incluyen: Dieta. Acción física: La AHA recomienda un leve semanal de 40 minutos de ejercicios aeróbicos moderados, 3 a 4 veces a la semana. Enfócate y mantén un peso saludable con dieta y ejercicios. Debido a que los triglicéridos bajos usualmente no causan preocupación, no existe un rango actual para estos. Debido a que los niveles altos de triglicéridos usualmente no causan síntomas, en general se detectan cuando tu médico pide pruebas de sangre que incluyen un panel de lípidos. Si la dieta y los ejercicios no tienen el efecto deseado, tu facultativo puede recomendarte medicamentos, como estatinas o fibratos. Traducción al español por HolaDoctor.

Una clara señal de envejecimiento se produce cuando los periodos menstruales cesan de manera permanente. Esto se conoce como menopausia. El tiempo antes de la menopausia se denomina perimenopausia. Junto con los cambios en su ciclo, todavía ocurren cambios físicos en su tracto reproductor.

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