Independientemente de dónde, ten en cuenta lo siguiente: Evita situaciones en las que debas causar forzosamente una buena primera impresión para no perder la oportunidad para siempre. Debes poder volver a ver a esas personas. Cuando se trate de un evento organizado intenta estar ahí un rato antes para poder hablar con la gente a medida que vaya llegando. Por eso debes intentar frecuentar los mismos sitios y hablar con la misma gente.
Considera lo siguiente: aunque las pautas federales ahora recomiendan al menos dos horas y media por semana de ejercitación de intensidad moderada o una hora y 15 minutos de ejercicio fuerte , investigadores de Harvard University últimamente señalaron que tan solo 15 minutos de actividad física al día pueden mejorar y hasta añadir tres abriles a tu vida. Si bien el estudio de Trappe se enfocó en hombres y mujeres que han estamento haciendo ejercicio durante décadas, nunca es demasiado tarde para comenzar. Los aprendizaje demuestran que incluso las personas que comienzan a hacer ejercicio en sus 80 y 90 años experimentan bienes de salud y longevidad. Los investigadores monitorearon a unas 9, personas durante 25 años y encontraron que ejercer tenis agregó un promedio de 9.
Eran tus vecinos, tus compañeros del cole o tus primos, gente de tu edad con la que compartías abundante tiempo y a la que muchas veces bastaba con preguntar directamente si querían ser tus amigos. En la adolescencia y como veinteañero, la localización seguía propiciando la aparición de nuevas amistades: en el instituto, de confusión, en la universidad Sin embargo, una vez cumplidos los 30 mucha familia empieza a sentir que hacer nuevos amigos es casi imposible. Un análisis realizado por las universidades de Aalto Finlandia y Oxford Reino Unido en confirmó esa sensación de que con la edad se reduce nuestro círculo de contactos.
