Y, es que, aprender a conocerse es vital para que logres mantener una vida de calma y disfrute sin renegar de tu alta sensibilidad. Que estos cambios te ocurran por, el simple hecho de que la sobreactivación se haga presente, aunque disfrutes del momento o, que tu cabeza se sature de tanta información que captas sin darte cuenta, hace que pueda ser algo desmoralizante. No puede faltar hacer estas pausas y descansos cuando siento que estoy saturada, agotada, bloqueada o sin creatividad ni concentración. Como soy consciente de cómo va a responder mi cuerpo cuando excedo los límites, anticipo esa caída de energía y me preparo un espacio de tiempo en mi rutina diaria para descansar y recargar pilas. La gran empatía de las personas altamente sensiblehace que una no pueda resistirse a reconfortar, ayudar, solucionar, aquello que percibe de la otra persona y que le provoca sufrimiento. Esto repercute en la forma en cómo nos acabamos sintiendo y, si no existe la capacidad de gestionarlo de un modo sano, puede llevar a un estado de decaimiento constante incluso de repercutir en nuestra autoestima. Así que, si quieres cuidar de tu alta sensibilidad, es hora de poner unos límites a tu alrededor y frenar tu empatía desde el control y la consciencia.
Puede parecer agresivo, dañino y perjudicial para el resto de las personas, a priori. Una breve guía para grabar a poner límites Recuerda que aovar límites no es algo que funcione de un día para otro. Se trata de un proceso paulatino y que requiere de aprendizaje. Tómate tu tiempo y aprende de las experiencias con las que te vayas encontrando poco a poco. Y, eso sí: no te fuerces a dar pasos a los que todavía no puedes llegar. Tratar de establecer estas líneas imaginarias sin tener ni idea de en qué situaciones o en qué relaciones establecerlas sería empezar un algo a lo loco. Sería como comenzar a construir una casa pensando en la alfombra que vamos a ponerle a nuestro perrito. Con qué tipo de vínculos necesitas establecer esta línea imaginaria: Pareja, amistades, familiares, compas del trabajo… Qué pretendes conseguir tras establecerlos, como por ejemplo: seguridad, estabilidad emocional, no tener pérdidas económicas, sociales, emocionales, de cualquier otro tipo Es la hora de poner límites: en primer lugar, contigo misme Como lo lees, la primera persona con la que debes aprender a poner límites es contigo misme.
Pues no ser imbéciles. Viene del latín baculus que significa «bastón»: el imbécil es el que necesita bastón para caminar. Hay imbéciles de varios modelos, a elegir: a El que cree que no quiere nada, el que dice que todo le da gemelo, el que vive en un eterno bostezo o en siesta permanente, ya tenga los ojos abiertos y no ronque. Todos estos tipos de estulticia necesitan bastón, es decir, necesitan apoyarse en cosas de fuera, ajenas, que no tienen nada que ver con la libertad y la reflexión propias. Y al revés: los hay que son linces para los negocios y unos perfectos cretinos para cuestiones de ética, para evitar la imbecilidad en cualquier campo es preciso prestar atención, como ya hemos dicho en el capítulo anterior, y esforzarse todo lo posible por aprender. En estos requisitos coinciden la física o la arqueología la ética.
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